根据患者的描述，可能是因为剧烈运动引起的肌肉拉伤或疲劳所致。首先，建议患者继续休息，避免再次进行剧烈运动。同时，可以使用一些外用药物来缓解疼痛和促进恢复。推荐使用青鹏软膏，它是一种藏药，主要成分可以活血化瘀、通络止痛，适合用于肌肉疼痛的治疗。请按照说明书上的用法使用，并注意观察身体的反应。