在备孕期间，夫妻双方都需要注意一些健康问题。女方需要保持月经规律，男方则需要戒烟酒，避免辛辣刺激和过度劳累。同时，建议每2~3天同房一次，同房后抬高臀部休息20分钟，适当活动，不熬夜。女方还需要补充叶酸。夫妻双方都需要进行一些必要的检查，如妇科检查、白带检查、精液检查和优生传染病检查。这些检查可以帮助我们更好地了解你们的身体状况，做出更精准的备孕建议。