根据症状，可能是颞下颌关节紊乱综合征。建议注意日常的关节养护，避免长期低头。可以考虑使用盐酸氨基葡萄糖和金乌骨通胶囊等药物来改善关节的营养润滑和局部的活血通络。如有明显疼痛或症状加重，应及时就医，可能需要进行关节触诊、关节核磁检查等评估，并配合用药或线下有创类型的治疗。