孕期耻骨疼痛可能是由于孕激素的影响，导致骨盆关节松弛。手腕疼痛可能与长时间保持同一姿势有关。建议进行物理治疗或按摩来缓解耻骨疼痛，并注意保持良好的姿势和适当的锻炼。对于手腕疼痛，适当休息，避免长时间使用电脑或手机，并注意保暖。如需使用药物缓解疼痛，应在医生指导下使用非处方药如对乙酰氨基酚。