根据您的描述，白点可能是点状白甲，红斑可能是甲周出血。对于点状白甲，保持饮食均衡和避免指甲受伤即可。对于甲周出血，首先要确定没有感染的迹象，如果没有感染，可以使用局部消炎药膏来帮助恢复。同时，保持指甲和周围皮肤的清洁和干燥也很重要。