根据BI-RADS 2的结果，基本上可以排除恶性病变，双乳囊性结节通常是良性病变，与女性的激素水平波动有关。建议你避免咖啡因和高脂肪饮食，穿舒适的内衣，使用热敷缓解疼痛。目前结节比较小，可以先观察，不用药物。如果用药，建议使用乳癖消胶囊等中成药物改善。另外，保持良好心态，避免压力。定期复查，观察结节变化。