根据您的描述，您可能是新冠肺炎的后遗症。建议您使用清热化痰药来缓解黄痰，同时多喝水，多休息，避免受凉。可以考虑使用连花清瘟等药物，但也可以选择其他清热化痰药。温水加食用盐漱口，含化维生素C片也可以帮助恢复。吃梨加冰糖是可以的，但更重要的是坚持好好休息，避免受凉。恢复期一般需要10天至两周，期间请注意保持良好的生活习惯和心态。