我从来没有想过自己会在网上寻求医生的帮助，直到我发现口腔黏膜上长了一个小肉粒。起初，我并没有太在意它，毕竟它既不痛也不痒。但是，随着时间的推移，这个小肉粒开始变得越来越明显，我开始感到焦虑和不安。我尝试了各种方法来消除它，包括使用口腔清洁产品和改变饮食习惯，但都没有效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并提供了照片。医生非常耐心地听我讲述，仔细检查了我的口腔，并告诉我这是口腔炎性增生，通常是由于局部刺激引起的。虽然这种情况不痛不痒，但如果不及时处理，可能会导致更严重的问题。医生建议我定期复查，并注意日常生活中的调理要点，例如保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食等。

我非常感激医生的建议和指导。通过这次在线咨询，我不仅了解了自己的健康状况，还学到了如何更好地照顾自己。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能够早日恢复健康。