根据你的描述，你可能是新冠感染的轻症患者。建议你及时联系社区或防疫部门，按要求进行隔离或就医。同时，注意保持良好的生活习惯，多喝水，适当休息，避免劳累。如果症状加重或持续不改善，应及时就医。对于女朋友的咳嗽症状，可以尝试使用通宣理肺丸或阿斯美来缓解。