根据你的描述，可能是体位性低血压引起的。建议你测量血压和心率，尤其是在从躺着或坐着的姿势站起来时。同时，注意休息和避免熬夜。正确使用血压计非常重要，遵循上述步骤进行测量。如果你的血压在站立后5分钟内明显下降，可能是体位性低血压。建议你采取预防措施，例如缓慢站起、穿紧身衣物等。同时，避免长时间站立或坐着不动，多做一些轻度运动。保持良好的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食；多喝水，保持身体水分；避免过度疲劳和压力；并且，定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。