疾病详情
足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足底疼痛，尤其是在早上起床时更为明显。该病多因长期站立、跑步或穿着不合适的鞋子等原因引起。
医生建议
对于足底筋膜炎的治疗，除了药物治疗外，适当的拉伸训练也非常重要。通过拉伸腓肠肌和足底筋膜，可以有效缓解疼痛，促进康复。同时，选择合适的鞋垫和鞋子也能减轻足底的压力，预防疾病的发生和复发。
陶秀传医生和患者的交流
患者
图文问诊
陶秀传医生主治医师
你这个症状多长时间了？
患者
足底疼痛有3个多月了
陶秀传医生主治医师
近期是否做过相关检查？
患者
去医院说是足底筋膜炎
陶秀传医生主治医师
你吃了什么药物没有？
患者
没有
陶秀传医生主治医师
你这个可以吃点药，加上锻炼就可以了
患者
请问吃什么药？
陶秀传医生主治医师
处方详情
陶秀传医生主治医师
处方已送达药师审核
陶秀传医生主治医师
平时，做拉伸腓肠肌训练
陶秀传医生主治医师
方法就是找一面墙壁把一侧脚跟尽量勾起来，脚尖顶在墙壁上，保持膝关节伸直位，把另一侧脚向后轻踮脚尖稍稍岔开，然后双手扶墙，待身子平衡稳定后，让胸腹部位向前稳步推进近乎靠墙处并停留约8到10秒，感觉顶墙处的那一侧足底筋膜及跟腱被明显的拉紧、拉长，每组重复动作10次！每天2-3组！（注：动作要轻柔、缓慢、持续用力，不能用暴发力）
陶秀传医生主治医师
这样来的快点！
陶秀传医生主治医师
以上是保守疗法，比较快的方法
陶秀传医生主治医师
你可以尝试，不懂就问我
患者
好的，谢谢你！
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陶秀传
主治医师
已认证
来安家宁医院 中医骨科