棘间韧带损伤是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛和僵硬，尤其是在弯腰或长时间保持同一姿势后更为明显。这种损伤可能会影响日常生活和工作能力。

建议您及时就医，并进行必要的检查以确定诊断。根据具体情况，可能需要采取物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法来缓解症状和促进康复。同时，注意休息和避免过度劳累也是非常重要的。