中年妇女，喝酒会起红疹，想知道是否能安全地使用褪黑素改善睡眠？患者女性

对于酒精过敏者，使用褪黑素改善睡眠是安全的，但应避免长期大量使用以防依赖性。可以考虑中药配方的促进睡眠产品。同时，建立良好的睡眠习惯也非常重要，例如保持规律的作息时间、避免过度刺激等。