根据你的描述，你可能患有腰肌劳损和骨质增生，这两种疾病都可能导致腰部变形和疼痛。目前的治疗方法主要是减轻症状和防止病情进一步恶化。可以尝试使用腰痹通胶囊来缓解疼痛，并佩戴腰带来提供额外的支撑。同时，需要注意日常生活中的姿势和运动，避免过度劳累和不良习惯。