头是歪的怎么办

患者头部总是歪向一侧，伴有颈部疼痛和僵硬，求助于医生。

根据症状，可能是颈椎病或肌肉紧张引起的。建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。可以进行一些颈部放松和拉伸的运动，如缓慢转动头部、向前、向后、向左、向右倾斜头部、用手轻轻按摩颈部等。如果症状加重，可能需要使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。