腰椎间盘突出：症状、治疗与预防

我有腰部和右腿疼痛，检查显示有腰5-骶1的椎间盘突出，服用甲钴胺和双氯芬酸钠缓释片五天后疼痛有所缓解，想了解如何预防复发和加重。患者男性27岁

您患有腰椎间盘突出，目前症状已有所缓解。为了避免复发和加重，建议您避免久坐和提重物，并适当进行康复训练，如小燕飞、平板支撑和臀桥等，以增强腰背部核心肌力。同时，继续服用甲钴胺两周以支持神经系统的健康。