我感觉阳康了，湿气比较重，舌苔白厚，另外腿有点无力，

我在新冠康复期50天了，感觉乏力，舌苔厚白，睡眠不好，想知道如何自我护理？

在新冠康复期，可能会出现多种症状，包括失眠、全身疼痛、四肢肌肉酸痛、头痛、头晕、恶心和乏力等。建议注意日常休息，避免过度劳累，多吃新鲜水果蔬菜以提高机体免疫力。使用泡脚产品可以缓解症状，每次只需一包。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。