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孩子无精打采、食欲不振，可能是缺乏某种营养素？
医生建议
如果孩子确诊为镁缺乏，可以通过口服补充镁来改善症状。儿童每天一片，成年人每天四片。同时，建议在日常饮食中增加富含镁的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类等。保持良好的作息习惯和适量的运动也对身体健康非常有益。
王帅医生和患者的交流
患者
我最近发现孩子总是无精打采，食欲不振，可能是缺乏某种营养素？
王帅医生主治医师
根据你的描述，孩子可能存在镁缺乏的风险。镁是人体必需的微量**之一，对于神经和肌肉的正常功能至关**。
患者
那应该怎么办？需要补充镁吗？孩子一天吃几次？每次吃多少？
王帅医生主治医师
是的，适当的补充镁可以帮助改善症状。对于儿童，每天一片就足够了；而成年人则需要每天四片。请注意，过量补充镁也可能会引起不良反应，因此务必遵循医嘱和产品说明。
患者
除了补充镁，还有其他需要注意的地方吗？
王帅医生主治医师
除了补充镁之外，日常饮食中也可以通过食物来增加镁的摄入。例如，多吃一些**蔬菜、坚果、全谷类等富含镁的食物。同时，保持良好的作息习惯和适量的运动也对身**康非常有益。
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王帅
主治医师
已认证
新泰市第二人民医院 小儿保健科