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我经常失眠,想知道夜交藤是否能帮助我改善睡眠?
夜交藤适合用于改善失眠问题,具有养心安神、祛风通络、止痒的功效。使用时,每天用10g左右的夜交藤泡水即可。同时,保持良好的作息习惯,避免过度劳累和压力,适当进行放松活动也是非常重要的。
遵义市第五人民医院 中医内科
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