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哺乳期妈妈想了解如何正确补钙，担心宝宝缺钙，询问每天服用三粒钙片是否安全，并寻求其他补钙方法。患者女性
医生建议
在哺乳期，补钙是非常重要的。可以通过食物和药物来补充，建议多吃富含钙的食物。适当服用钙片也可以帮助补钙，但请注意用量和用法，避免过量补钙。同时，适当的户外活动和晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。定期检查宝宝的钙水平，及时调整补钙方案。
林东晓医生和患者的交流
患者
我正在哺乳期，想了解一下如何正确补钙。
林东晓医生主任医师
哺乳期补钙非常重要，可以通过食物和药物来补充。建议多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。同时，适当服用钙片也可以帮助补钙。
患者
我看说明书上写着哺乳期每天需要2-3粒钙片，我宝宝缺钙，能否每天吃三粒？
林东晓医生主任医师
如果你的宝宝确实缺钙，吃三粒钙片也是可以的。但请注意，过量补钙可能会引起副作用。最好在医生的指导下进行补钙。
患者
那我应该如何正确服用钙片？
林东晓医生主任医师
每天可以分两次或三次服用钙片，具体用法可以根据说明书或医生的建议来进行。同时，注意与其他药物的相互作用，避免影响吸收。
患者
除了服用钙片外，还有其他方法可以帮助宝宝补钙吗？
林东晓医生主任医师
除了食物和药物补钙外，适当的户外活动和晒太阳也可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。另外，定期检查宝宝的钙水平，及时调整补钙方案。
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林东晓
主任医师
已认证
温岭市第一人民医院 眼科