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31岁患者,低头太久后抬头疼痛一年多,颈椎片子显示无问题,求助于缓解疼痛的方法。
根据症状和检查结果,初步判断可能是肌肉紧张引起的颈部疼痛。建议使用非甾体抗炎药类的喷雾进行缓解,并注意观察是否有皮肤过敏反应。在日常生活中,应避免长时间低头,适当休息和进行颈部伸展运动,以减少肌肉紧张。
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