我最近总是感到紧张和焦虑，甚至有时候会出现头痛和胃部不适的症状。请问这是什么原因？
就诊科室： 中医内科
根据您的描述，可能是由于应激反应引起的。建议您采取一些生活方式的改变来减少应激反应的发生，例如保持良好的睡眠习惯，定期进行体育锻炼，学习放松技巧等。同时，适当的饮食也很重要。可以考虑增加益生菌和DHA的摄入。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据个人情况进行调整。如果症状持续或加重，建议及时就医。
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