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我是更年期综合症患者,经常失眠,想知道有没有什么方法可以帮助我入睡?患者女性
对于更年期综合症患者,改善睡眠质量非常重要。可以通过建立规律的作息时间、避免摄入刺激性物质等方式来帮助入睡。同时,长期使用助眠药物在医生的指导下是安全的。保持良好的生活习惯和心态也非常重要,例如适当的运动和放松技巧可以帮助缓解症状。请向您的医生咨询,选择最适合您的治疗方案。
锦州医科大学附属第三医院 心血管内科
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