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48岁女性,想了解钙片使用和健康指导,担心骨质疏松风险。
对于48岁的女性,骨质疏松是一个需要关注的问题。使用专门设计的钙片可以帮助补充钙质。同时,建议增加日常的体育锻炼,尤其是负重运动,来帮助增强骨密度。饮食上也要注意摄入足够的钙和维生素D。
天津市安定医院 营养科
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