老年人补钙的选择与用法

我55岁的母亲需要补钙，想知道哪种钙片适合老年人，并询问用法和推荐品牌。患者女性

对于老年人，选择合适的钙片非常重要。我们推荐使用碳酸钙、柠檬酸钙或乳酸钙等易吸收的钙源。汤臣倍健的产品是很好的选择。每天分两次服用，每次两片。同时，老年人也需要注意日常饮食中钙的摄入，多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。保持适当的户外活动和日晒也有助于钙的吸收。