当前位置:首页>阜平县龙泉关镇卫生院>白生伟>
我最近总是睡不好,想换一个新床垫,担心厚型床垫太厚了,会影响我的睡姿,尤其是我有时候会出现腰部酸痛的情况,可能是因为我长时间保持同一姿势工作。请问医生,这种情况下应该如何选择床垫?
根据你的情况,睡眠质量的好坏不仅取决于床垫的厚度,还与个人的睡眠习惯、环境等多种因素有关。对于你提到的问题,厚型床垫确实可以提供更好的支撑和舒适度,但也可能因人而异。我们建议选择中等硬度的床垫,以提供足够的支撑和舒适度,特别是对于腰部酸痛的人群。同时,健康生活方式也很重要,包括保持良好的工作姿势、定期休息和运动等。希望这些建议能帮助你改善睡眠质量和生活质量。
已认证
阜平县龙泉关镇卫生院 中医内科