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老年人骨密度下降，容易出现骨质疏松，如何正确补钙？患者女性
医生建议
对于老年人来说，骨质疏松是一个常见的问题。通过合理使用补钙产品如钙尔奇，可以有效预防和治疗这一疾病。同时，多晒太阳、适当运动、保持良好饮食习惯也是非常重要的生活建议。
代维栋医生和患者的交流
患者
您好！我想咨询一下老年人补钙的问题。
代维栋医生主任医师
当然可以。老年人由于骨密度下降，容易出现骨质疏松，补钙是非常重要的。
患者
我听说过钙尔奇这个品牌，但不知道具体怎么用。
代维栋医生主任医师
钙尔奇是一种常用的补钙产品，建议每天一到两次，每次一片。老年人最多吃两片。最好分次服用，并避免同时喝茶或吸烟。
患者
非常感谢您的建议。除了用药，还有其他的生活建议吗？
代维栋医生主任医师
当然。老年人在日常生活中应该多晒太阳，增加维生素D的摄入；适当进行体力活动，促进骨骼健康；并保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙质的食物。
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代维栋
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西安市人民医院 产科