老年人液体钙的服用指南

老年人体力下降，想知道是否可以服用液体钙，并询问服用方法。患者女性

老年人可能面临着骨质疏松的风险，钙补充是非常重要的。液体钙是一种有效的补钙方式，建议每天服用30毫升。同时，通过日常饮食摄入足够的钙质也很关键。多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。记得保持良好的生活习惯，定期进行体检，以便及早发现并处理潜在的健康问题。