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我总是感到疲劳和无力,饮食习惯简单,想知道如何有效补充营养?患者女性
根据您的描述,可能是由于营养摄入不足导致的营养不良。建议您增加蛋白质和维生素的摄入,多吃一些豆制品、鱼类和新鲜水果。同时,适当补充一些营养素也很重要。选择营养补充剂时,需要根据自己的具体情况来决定。一般来说,多种维生素和矿物质的复合补充剂是比较全面的选择。请注意,任何补充剂都不能替代均衡的饮食。
温岭市第一人民医院 眼科
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