53岁女性手脚抽搐，担心缺钙，如何正确服用钙片？患者女性

对于53岁的女性，手脚抽搐可能是由于钙缺乏症引起的。建议每天晚餐后半小时服用两粒钙片，连续补充1到2个月可以看到效果。同时，避免过量饮用浓茶和咖啡，以防钙质流失。此外，保持良好的生活习惯也很重要，例如适当的户外活动和均衡的饮食。