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产后一个月只吃钙片,现浑身无力胳膊疼,哺乳期是否需要继续服用叶酸?
产后恢复需要全面的营养支持,除了钙片外,建议增加其他维生素和矿物质的摄入,如维生素D、铁和蛋白质。哺乳期不需要额外补充叶酸,但其他营养素如维生素B12、DHA等对母婴都有益。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼、肉、豆类、全谷物和新鲜水果蔬菜。
湖州市中心医院 营养科
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