如何解除紧张？

17岁男生因紧张导致手抖，询问美托洛尔缓释片用途及缓解方法。

对于手抖问题，考试焦虑是主要原因。建议通过自我调节和放松来缓解紧张情绪。同时，保持良好的生活习惯，如清淡饮食、避免饮酒熬夜等也很重要。请注意，苯二氮卓类药物需要医生处方，并不建议在考试前使用，以免影响表现。