脱发是否可以补充*****？

疾病详情

35岁女性，近期出现疲劳和头晕症状，怀疑与缺乏B族维生素有关，询问补充方法和注意事项。

医生建议

考虑到患者的症状和饮食习惯，可能存在B族维生素缺乏的风险。建议通过均衡饮食来获取足够的B族维生素，特别是全谷物、豆类、绿叶蔬菜和水果。若需要额外补充，选择复合型B族维生素制剂，并遵循产品说明或医嘱使用。同时，需要注意避免过量摄入某些B族维生素，以防止可能的副作用。

邓磊磊医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想咨询关于“B族维生素”的问题。最近我总是感到疲劳和头晕，是否与缺乏B族维生素有关？我是35岁的女性。

邓磊磊医生公共营养师

B族维生素确实与能量代谢和神经系统功能有关。考虑到您的症状，可能存在缺乏B族维生素的可能性。请问您平时的饮食习惯如何？是否有偏食或挑食的习惯？

患者

我平时比较喜欢吃肉类和油炸食品，蔬菜水果摄入较少。最近我也在考虑是否需要补充B族维生素。请问医生，B族维生素的补充方法有哪些？需要注意什么？

邓磊磊医生公共营养师

首先，通过均衡饮食来获取B族维生素是最好的方式。您可以增加全谷物、豆类、**蔬菜和水果的摄入。若需要额外补充，建议选择复合型B族维生素制剂，并遵循产品说明或医嘱使用。请注意，过量摄入某些B族维生素可能会有副作用。

邓磊磊医生的问诊记录

接诊医生

邓磊磊公共营养师

擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等

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邓磊磊

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科