根据你的症状，可能是由于产后瘀阻引起的。中药可以帮助改善这种情况。建议使用1-3克的中药，泡茶或泡酒，用于治疗产后瘀阻、发斑、发狂和忧郁等症状。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。合理的饮食和适当的运动能帮助你恢复健康。保持心情愉快，避免过度疲劳和压力，对于预防和治疗这些症状同样重要。