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一名23岁的男性学生因即将到来的考试而感到紧张,朋友建议他吃某种药物来缓解紧张感。
对于考试焦虑,建议采取非药物的方法来缓解压力,例如深呼吸、运动、良好的睡眠和饮食习惯等。同时,尝试一些放松技巧和时间管理策略来帮助更好地准备考试。保持积极的态度和良好的心态也非常重要。如果情况严重,建议寻求专业的心理咨询。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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