根据你的描述，你可能患有失眠、脾气大和心烦等症状。建议你可以尝试使用一些中药来改善这些问题，例如酸枣仁、茯苓、白术等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、适当运动、保持心情愉悦等。饮食上可以多吃一些有助于安神的食物，如牛奶、核桃等。