对于腰间盘突出引起的腰部疼痛，合理使用护腰可以提供临时的缓解。但要避免长期依赖，通过腰部肌肉的锻炼和拉伸来增强腰部的稳定性和灵活性。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以预防和缓解腰部疼痛。定期复查和调整治疗方案是非常重要的。