根据你的症状，初步判断你可能患有脾虚湿盛，需要采取中医调理，包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗会根据你的体质和病情来定，具体的药物和用法请遵循医嘱。生活方式上，建议你清淡饮食，多喝温水，避免风寒和辛辣刺激的食物，保持良好的个人和环境卫生，适量运动，提高免疫力，保持心情舒缓。定期复诊也是非常重要的。