适合什么身体吃吗

我最近总是感到疲劳，皮肤也变得暗沉了，想知道这是不是维生素C缺乏的表现？

根据你的症状，可能是由于维生素C的缺乏导致的。建议你通过食物或口服补充剂来补充维生素C，选择含有天然维生素C的产品，并注意避免过量摄入。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。这样可以帮助你增强免疫力，改善皮肤状态。