全脂和脱脂有什么不同

我在选择牛奶时遇到了困惑，想知道脱脂和全脂牛奶的区别，以及如何根据自己的健康需求做出选择。患者女性

对于需要控制脂肪摄入的人群，选择脱脂牛奶是一个更好的选择。然而，脱脂牛奶可能会去除一些有益的脂溶性维生素和其他营养成分。因此，在选择脱脂牛奶时，建议选择添加了这些营养成分的产品。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是非常重要的。