对于这种情况，可能是由于年龄增长导致的关节退化或轻微的关节炎。建议通过补充氨糖钙来改善关节健康，并且可以搭配一些钙片来增强骨骼健康。同时，注意保持适当的体重，避免长时间站立或重复的关节活动，进行适当的运动和物理治疗也能有所帮助。