如果您忘记服用避孕药，应立即补服并在平时的服药时间继续服用当天的药。从19号开始连续服用10天以上的避孕药，避孕效果已经建立，无需采取其他避孕措施。请注意，避孕药的正确使用方法是每天在同一时间服用，避免遗忘。