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适合学生吃吗

疾病详情

17岁青少年想了解如何通过饮食和运动促进生长发育,特别是对牛奶的效果和其他有助于生长的食物感兴趣。

医生建议

针对青少年的生长发育问题,适度补钙加强户外有氧运动多晒太阳是非常重要的。同时,合理饮食,多摄入富含蛋白质、维生素D和其他微量元素的食物也很关键。建议增加户外有氧运动,保持良好的作息习惯和心态,这样可以更好地促进骨质沉积和生长发育。

曹树志医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是一名17岁的青少年,想了解如何通过饮食和运动来促进生长发育。
曹树志曹树志医生主治医师
适度补钙、加强户外有氧运动、****可以促进骨质沉积,有助于长高。25岁之前都在生长期。
患者
请问,喝牛奶对长高有帮助吗?还有其他食物可以帮助我生长发育吗?
曹树志曹树志医生主治医师
牛奶富含钙质,适量饮用对骨骼健康有益。同时,多吃富含蛋白质、维生素D和其他微量**的食物也很**。
患者
我平时比较喜欢室内活动,应该如何改变生活方式来更好地促进生长发育?
曹树志曹树志医生主治医师
建议增加户外有氧运动,如跑步、游泳等,并保持良好的作息习惯和心态。
曹树志医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 中医中药以及食疗调理体质,改善亚健康(慢性疲劳综合症、糖尿病、甲减、甲亢、减肥、奥利司他,虚劳、营养不良、补钙、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津),护肝,提高免疫力,高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气),心律失常(窦性心律不齐、怔忡),心肌病(风湿性心脏病、缺血性心肌病、感染性心内膜炎、心包积液),心衰(急性心衰、慢性心衰),中医对于咳嗽(肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰),哮喘(过敏性哮喘),,腹痛(脐周痛、脾胃不和、气胀、奔豚气),泄泻(腹泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),消化不良(腹胀、腹泻、纳差),头痛(枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)、头晕(眩晕、中风、老年眩晕、晕动病、植物神经紊乱)。

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曹树志
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宜都市人民医院 中医内科