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23岁女性因平胸而自卑，询问如何调理和改善外观。
医生建议
对于平胸的调理，首先要明确乳房大小与健康无关。可以尝试食用富含植物雌激素的食物或饮品，但效果因人而异。保持良好的生活习惯和均衡的饮食同样重要。适当的锻炼和穿戴合适的内衣也能起到美化作用。最重要的是保持积极的心态和自信，内在美丽同样重要。
徐大伟医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于平胸的调理方法。我的年龄是23岁，平胸让我很自卑。
徐大伟医生住院医师
了解。平胸的原因可能是遗传、营养不良或激素水平等多种因素。首先，需要明确的是，乳房大小与健康无关。然而，如果你仍然想改善外观，可以尝试一些方法。
患者
那请问有哪些方法可以尝试？我听说可以通过喝某种东西来改善。
徐大伟医生住院医师
是的，例如富含植物雌激素的食物或饮品，如大豆制品、黑芝麻等，可能对乳房发育有所帮助。但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且不应过度依赖。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食也非常**。
患者
明白了，谢谢医生。那么在日常生活中有没有其他需要注意的地方？
徐大伟医生住院医师
当然。适当的锻炼可以帮助改善胸部的外观，例如一些针对胸肌的运动。另外，穿戴合适的内衣也能起到一定的美化作用。最后，保持积极的心态和自信，内在美丽同样**。
徐大伟医生的问诊记录
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徐大伟
住院医师
已认证
烟台英平风湿病医院 中医内科