备孕应该吃0段吧？含碘么

我想了解备孕期的碘摄入需求和如何选择合适的碘补充剂，希望能得到专业的健康指导。

在备孕期，适量的碘摄入对胎儿的神经系统发育至关重要。建议通过食物或适量的0段碘补充剂来满足需求。同时，关注其他营养素如叶酸和维生素D的摄入，并保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免烟酒等，对于优生优育非常重要。