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我想知道日常饮食中是否需要特别关注碘的摄入,以及碘缺乏可能会导致什么问题?
对于甲状腺健康,适量的碘摄入是必要的。建议通过食用海产品、乳制品和碘盐等来补充碘。同时,保持均衡的饮食习惯,摄入多样化的食物也是非常重要的。这样可以帮助满足人体的营养需求,维持整体的健康状态。
天津市安定医院 营养科
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