针对长期不良生活习惯可能引起的化学性肝损伤，建议采取改善生活方式的方法，包括避免熬夜、抽烟喝酒，控制油腻食物的摄入，并适当使用保肝护肝的保健食品进行辅助预防和改善。请注意，保健食品不能直接代替药物治疗身体疾病，治疗疾病必须接受正规治疗。同时，提醒您要时刻关注自己的身体状况，出现任何不适或症状变化，及时就医。