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左旋肉碱咖啡怎么用？
疾病详情
我想减肥，身高160cm，体重58kg，主要是大腿和肚子比较胖，担心服用减肥咖啡会有副作用或停用后反弹，同时也存在湿气重的症状，头发很油，掉发严重。
医生建议
首先，根据您的身高体重，标准体重是55kg，虽然您的体重在正常范围内，但如果您想改善体型，可以通过合理的饮食和适量的运动来达到目的。对于减肥咖啡的使用，建议每天一次，每次一袋，开水冲调均匀后饮用，并配合运动和良好的饮食习惯。同时，注意头皮的清洁和护理，适当补充维生素A、维生素E和锌，以改善头发油腻和掉发的症状。最后，停用减肥咖啡后，只要您继续保持健康的生活方式，反弹的几率就很小。
王敬芝医生和患者的交流
患者
我想减肥，身高160cm，体重58kg，主要是大腿和肚子比较胖。
王敬芝医生公共营养师
根据您的身高体重，标准体重是55kg。虽然您的体重在正常范围内，但如果您想改善体型，可以通过合理的饮食和适量的运动来达到目的。
患者
我已经买了减肥咖啡，想知道如何服用。
王敬芝医生公共营养师
每天一次，每次一袋，开水冲调均匀后饮用。服用期间，建议配合运动，并保持良好的饮食习惯。
患者
我担心服用后会有副作用，或者停用后会反弹。
王敬芝医生公共营养师
一般情况下，减肥咖啡不会引起拉肚子等副作用。停用后，只要您继续保持健康的生活方式，反弹的几率就很小。
患者
我还有湿气重的症状，头发很油，掉发严重。
王敬芝医生公共营养师
头发油腻和掉发可能与多种因素有关，包括头皮分泌的油脂过多或头皮不够清洁。建议您注意头皮的清洁和护理，并适当补充维生素A、维生素E和锌。
王敬芝医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 1、擅长指导各类人群日常补充钙，镁，铁，硒，锌等矿物质。 2、指导各类人群补充维生素C、维生素D、维生素A、维生素E、维生素B族以及叶黄素、花青素、大豆异黄酮、纳豆激酶红曲、辅酶、卵磷脂、dha藻油、深海鱼油、氨基丁酸等营养素。 3、指导补充氨糖、维生素D、钙等，改善中老年关节不适。 4、指导各月龄婴幼儿怎样添加辅食，及如何补充dha，维生素D，钙铁锌，以及如何服用益生菌改善腹泻、便秘、消化吸收不良、肠易激综合症等。指导乳糖不耐受，牛奶过敏婴幼儿正确服用乳糖酶和适宜奶粉改善症状。 5、指导备孕男士女士备孕期间如何饮食、运动、补充适合备孕的营养素。孕期如何饮食，运动，补充营养，保持健康体重。 6、指导增高、增重、减肥瘦身人群如何饮食，运动，以及营养素补充。 7、三高人群营养配餐以及日常饮食，运动，如何服用营养素，辅助改善三高。
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王敬芝
公共营养师
已认证
京东互联网医院健康管理师团队 营养科