对于脚踝软骨挫伤，氨糖可以作为一种有效的营养补充来帮助修复受损的软骨组织。在巩固期，建议每日3次，每次2片，饭后半小时温水吞服。同时，需要注意的是，在服用药品期间不建议使用氨糖。此外，日常生活中应避免剧烈运动和长时间站立，保持适当的休息和营养摄入，保持良好的心态也非常重要。