疾病详情
14岁青少年，身高171cm，担心生长发育不良，想知道如何通过营养补充来增加身高。
医生建议
针对生长发育不良，建议从改善饮食入手，多摄入富含钙和锌的食物，如肉类、蛋类和奶制品，特别是全脂纯牛奶。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适当的运动。
高丽萍医生和患者的交流
患者
医生，我14岁，身高只有171cm，是否可以通过补充营养来增加身高？
高丽萍医生副主任医师
是的，青少年生长发育不良可能与营养不良有关，特别是缺乏钙和锌。补充这些营养素可以帮助改善生长发育情况。
患者
那我应该如何补充呢？平时多吃什么食物比较好？
高丽萍医生副主任医师
你可以多吃富含钙和锌的食物，如肉类、蛋类和奶制品。全脂纯牛奶是一个很好的选择。
患者
好的，谢谢医生。
高丽萍医生副主任医师
不客气，希望我的建议能对你有所帮助。
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高丽萍
副主任医师
已认证
元氏县妇幼保健院 小儿内科